心理健康,从了解自己开始

Yuni 汇聚多种心理成长工具,陪你认识情绪、调节思维、提升生活质量

认知行为工具
可用
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CBT 五栏表

认知行为疗法核心工具,帮你识别自动思维、反驳认知扭曲,与咨询师共同分析情绪模式。

可用
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苏格拉底追问

不给答案,只问问题。猫头鹰教练通过追问引导你自己找到洞见,缓解焦虑与烦恼。

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